Monday - Saturday: 9:00pm - 8:00am Sunday: closed
00905013783102 Turkey - Istanbul
Heures d'ouverture: Monday - Saturday: 9:00pm - 8:00am Sunday: closed

Boissons contre les douleurs menstruelles

Boissons contre les douleurs menstruelles

 

Les douleurs menstruelles sont une sensation dont souffrent la plupart des femmes, et les douleurs menstruelles commencent quelques jours avant qu’elles ne surviennent et se poursuivent jusqu’au premier ou au deuxième jour du début du cycle menstruel, à une date précise chaque mois de la puberté à la ménopause, une longue période de temps allant de Entre 40 et 45 ans de la vie d’une femme.

La douleur résultant du cycle menstruel est concentrée dans le bas-ventre, plus précisément dans la région pelvienne, et cette douleur peut s’étendre aux extrémités inférieures du corps ou au dos, et cette douleur comprend un état d’inconfort, des douleurs et des crampes dans en plus de ressentir des nausées, des ballonnements et des sautes d’humeur.

Le régime alimentaire pendant le cycle menstruel joue un rôle important dans le soulagement de ces symptômes, en prenant soin de manger certains aliments et en évitant d’autres types qui peuvent augmenter ces symptômes, avec la nécessité de consulter un spécialiste avant d’ajouter quoi que ce soit pour éviter des dommages potentiels.

 

Boissons contre les douleurs menstruelles

Boissons pour soulager les douleurs menstruelles, soulager les douleurs menstruelles, douleurs menstruelles, boissons menstruelles

Boissons pour soulager les douleurs menstruelles, soulager les douleurs menstruelles, douleurs menstruelles, boissons menstruelles

Il existe de nombreuses boissons naturelles qui aident à soulager les douleurs menstruelles, nous citerons les plus importantes d’entre elles :

 

  • camomille

Boissons pour soulager les douleurs menstruelles, soulager les douleurs menstruelles, douleurs menstruelles, boissons menstruelles

Boissons pour soulager les douleurs menstruelles, soulager les douleurs menstruelles, douleurs menstruelles, boissons menstruelles

La boisson à la camomille est l’une des boissons bénéfiques pour les femmes pendant le cycle menstruel, car elle aide à soulager la douleur de la dysménorrhée, et elle soulage également la tension nerveuse et psychologique associée au cycle menstruel.

Et la boisson à la camomille agit pour détendre les muscles et ainsi soulager les douleurs menstruelles.

 

  • Gingembre

La boisson au gingembre est un remède traditionnel pour soulager les douleurs menstruelles et les symptômes gênants qui peuvent les accompagner.

En plus de la capacité du gingembre à réduire les saignements menstruels abondants, il contribue également à soulager les saignements abondants et les nausées pendant les menstruations.

 

  • menthe

Boissons pour soulager les douleurs menstruelles, soulager les douleurs menstruelles, douleurs menstruelles, boissons menstruelles

Boissons pour soulager les douleurs menstruelles, soulager les douleurs menstruelles, douleurs menstruelles, boissons menstruelles

La boisson à la menthe est très efficace pour soulager les troubles digestifs accompagnant le cycle menstruel, car elle contient du menthol, qui aide à détendre les muscles, réduisant ainsi les spasmes musculaires, notamment dans la région abdominale, et la menthe n’a aucun effet secondaire sur le cycle menstruel.

 

  • Cannelle pour les menstruations 

La cannelle bouillie avec de l’eau aide à soulager la douleur et les symptômes gênants associés aux menstruations, à la dysménorrhée et au syndrome prémenstruel.La cannelle réduit la sensation de nausée et le besoin de vomir, en plus de soulager les saignements menstruels.

Mais il ne faut pas en abuser pour éviter les dégâts qui en résultent.

 

  • l’anneau

Boissons pour soulager les douleurs menstruelles, soulager les douleurs menstruelles, douleurs menstruelles, boissons menstruelles

Boissons pour soulager les douleurs menstruelles, soulager les douleurs menstruelles, douleurs menstruelles, boissons menstruelles

Le fenugrec est une boisson traditionnelle qui agit comme un analgésique naturel pour les douleurs menstruelles et offre de nombreux avantages pour la santé du corps.

Pour utiliser le fenugrec pour soulager rapidement les douleurs menstruelles, il est recommandé de faire tremper les graines de fenugrec dans de l’eau bouillante pendant 10 heures, puis de filtrer et de boire le trempage.

 

  • l’eau

L’eau est très utile pour réduire les symptômes de ballonnements causés par le cycle menstruel, et il a été démontré que l’eau, en particulier l’eau chaude, soulage les douleurs et les crampes du cycle menstruel grâce à sa capacité à détendre les muscles.

Des feuilles de menthe ou du jus de citron peuvent être ajoutés à l’eau si désiré.

 

  • fenouil

La boisson aux graines de fenouil aide à soulager les crampes menstruelles et à soulager la douleur, car elle agit aussi efficacement que certains médicaments analgésiques, tels que l’ibuprofène et peut donc réduire la douleur, en plus de sa capacité à réduire les flatulences associées au cycle menstruel.

 

 

  • armoise

Boissons pour soulager les douleurs menstruelles, soulager les douleurs menstruelles, douleurs menstruelles, boissons menstruelles

Boissons pour soulager les douleurs menstruelles, soulager les douleurs menstruelles, douleurs menstruelles, boissons menstruelles

La boisson à la sauge est un sédatif, car la sauge calme les nerfs, réduit la tension et le stress et aide à se débarrasser de la dépression, en plus de réduire les douleurs musculaires causées par le cycle menstruel.

 

Conseils pour soulager les douleurs menstruelles

Nous allons maintenant parler de quelques conseils utiles pour se débarrasser des douleurs menstruelles, qui sont :

  • Appliquez des compresses d’eau tiède ou des coussins chauffants sur l’abdomen ou le bas du dos. La chaleur stimule le flux sanguin vers le bassin et détend les tissus musculaires utérins, soulageant ainsi les douleurs menstruelles.
  • Pratiquer des exercices simples qui stimulent la circulation sanguine et aident à sécréter les hormones du bonheur, soulageant ainsi la douleur.
  • Massez la zone abdominale avec des mouvements circulaires et en utilisant des huiles naturelles qui contribuent à réduire les crampes et à soulager le stress.
  • Mangez beaucoup d’aliments riches en fer et en vitamine D, en plus des légumes et des fruits riches en fibres naturelles.
  • Réduire la consommation d’aliments salés pendant les menstruations, car le sel augmente l’incidence de la déshydratation et des ballonnements et augmente la tension artérielle, et augmente ainsi le taux de crampes et de douleurs menstruelles.
  • Évitez le tabac, le café et les stimulants en général, car ils exacerbent la douleur.

 

Lire la suite :  Les meilleurs aliments et boissons pour renforcer la capacité sexuelle

💬 ⁦احصل على استشارة مجانية