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Effets des boissons gazeuses sur la santé et le corps

Effets des boissons gazeuses sur la santé et le corps

Les boissons gazeuses sont appréciées par de nombreuses personnes dans le monde, en particulier pendant les chaudes journées d’été, car elles sont délicieuses et rafraîchissantes pour beaucoup, mais elles comportent également un certain nombre de risques pour la santé qui devraient faire réfléchir les gens avant de les consommer, pensez-y. .

Les boissons gazeuses sont connues pour augmenter le risque de certains types de cancer, affecter négativement le foie et entraîner une prise de poids en raison de leur forte teneur en sucre. Les experts en nutrition disent que les boissons gazeuses n’ont aucune valeur réelle car elles sont dépourvues de vitamines et riches en colorants et arômes artificiels.

Dans un rapport publié dans Eat This Not That, l’auteur Samantha Bush a déclaré : “Outre les risques pour la santé, le soda a d’autres effets négatifs moins connus qui peuvent nous inciter à arrêter de boire du soda.

Dommages et risques des boissons gazeuses sur la santé et le corps 

Les méfaits des boissons gazeuses, les dangers des boissons gazeuses, les boissons gazeuses

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J’ai faim

Les boissons gazeuses peuvent satisfaire nos envies de sucre, mais au lieu de tuer la faim, elles peuvent se retourner contre nous.

Des études ont montré que les boissons gazeuses peuvent augmenter notre faim après avoir bu. Selon un rapport publié dans l’American Journal of Public Health, cette sensation est causée par plusieurs raisons, et parce que les boissons gazeuses ne contiennent pas de nutriments et de vitamines utiles, en particulier de protéines, nous avons souvent faim après avoir mangé.

Les boissons gazeuses contiennent également beaucoup de fructose, qui fonctionne de la même manière que le glucose car plus nous en consommons, plus nous avons faim.

Accumulation de graisse et gain de poids 

Les boissons gazeuses sont associées à la prise de poids, en particulier le pourcentage de graisse corporelle centrée autour de la taille, qui contient deux types de graisse : la graisse viscérale et la graisse sous-cutanée.

La graisse sous-cutanée régule la température, fournit de l’énergie et protège les os et les muscles.La graisse viscérale dans l’abdomen est l’un des risques les plus graves pour la santé, et son accumulation peut entraîner une hypertension artérielle et une résistance accrue à l’insuline, ce qui présente des risques pour la santé.

Selon le Journal of Nutrition, la consommation de soda peut augmenter la graisse corporelle, en particulier la graisse viscérale dangereuse.

risque de dépendance 

Une étude récente de 2019 publiée dans la revue Appetite a révélé que les boissons gazeuses peuvent créer une dépendance, en particulier chez les adolescents.

Elle a souligné que ceux qui buvaient du soda présentaient souvent des symptômes de sevrage 3 jours après avoir arrêté de boire du soda. Les symptômes comprennent un manque de motivation, une diminution de la concentration et des maux de tête fréquents.

Démence et AVC

Certaines études scientifiques établissent un lien entre la consommation de sodas et un risque accru de démence et d’accident vasculaire cérébral. Une étude de 2017 sur les effets de la consommation de boissons sucrées et artificiellement sucrées, publiée dans la revue Stroke, a révélé que leur consommation était associée à un risque accru de plusieurs types d’AVC, ainsi que de différents types de démence.

Risque accru de goutte

Les méfaits des boissons gazeuses, les dangers des boissons gazeuses, les boissons gazeuses

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La goutte est un type d’arthrite causée par des niveaux élevés d’acide urique dans le corps. Selon une étude publiée dans la revue JAMA, les femmes qui boivent régulièrement des sodas sont plus susceptibles de développer la goutte que les femmes qui ne boivent pas de sodas.

L’eau gazéifiée contient des niveaux élevés de fructose, ce qui contribue à augmenter les niveaux d’acide urique dans le corps, et ceux qui ont des problèmes génétiques liés au système urinaire courent un risque accru.

 

 

 

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